| Portionen | Vorbereitungszeit | Kochzeit |
|---|---|---|
| 3 | 15 Minuten | 45 Minuten |
| 1. | Quark und Eier in einer Schüssel verrühren. |
| 2. | Mehl, Total Protein, Gemüse und Lauch hinzugeben. Mischen, bis alles gut vermischt ist. |
| 3. | In eine Backform füllen und Feta darüber streuen. |
| 4. | Bei 200°C Umluft 40-50 Minuten backen. |
|
Es sind 334 Kalorien in 1 Portion Gemüse-Ei Auflauf.
Kalorien Analyse: 22% fett, 41% kohlh, 37% eiw.
|
|
|
| Filtern durch Mahlzeit Typ |
|---|
